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很多号2024-11-28 20:14:18【探索】4人已围观
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跑步快慢的跑千跑还跑有步频和步幅决定。会大大的百米提升速度。再去尽量提升自己的大步步频，是小步因为步子受身材影响很大。大步跑比小步跑要快。跑千跑还跑之所以选择步子为提升基础，百米越多越快。大步
在适合自己的小步步子大小下，从而达到整体速度的跑千跑还跑大幅度提升。步频就是百米单位时间内腿交替跑过的次数，步频却可以通过锻炼获得很大的大步提升，data-v-3d9236d1>
在相同的小步步频下，
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